您现在的位置:运河苑温泉度假村 > 温泉知识
 
>>最新动态
  泡温泉美容颜颜

   据有关专家介绍,泡温泉具有美肤美体之功效,但如何浸泡才能达到美肤美体的最佳效果呢?记者从泡浴美容养生馆处采访后,借鉴其中的一些原理,总结出泡汤的几点诀窍,以飨读者。
  生活在南粤大地的人们有福了,天凉时节无论东西南北,省内各处都有高品质的温泉可泡。从以前呼朋唤友的大众露天温泉到今日温泉区内入庭入室、单家独院的VIP温泉,享受了各式温泉之后,一股SPA风、美疗风正在各家温泉度假区孕育兴起,正是因为泡温泉不仅可以是一种休闲、娱乐、社交活动,更是可以美肤美体的健康生活方式。
 
  温泉水有效美肤
 
  温泉的美肤效果众所周知,百货公司里,以温泉水作为有效成分的护肤品名牌造福了不少美女。碧欧泉、薇姿和贝佳斯是国际上最广泛将温泉成分运用在护肤品中的三大品牌,由它们身上,可见证数百年在无数美女身上出现过的温泉美肤疗效。
 
  温泉成分的首要美肤功效就是为皮肤补充水分,并且通过矿物成分的作用保留皮肤的滋润感。温泉水的第二个美肤功效,就是舒缓和抗过敏,潜移默化地加强皮肤天然保护屏障。温泉水中的有机矿物成分是温泉能够美肤的关键所在,这种在地壳内流转了几个世纪、蕴含着丰富矿物及植物精华的地下泉水,能补充肌肤的天然活力,因此泡过温泉之后,皮肤会变得更加健康丰润。
 
  在清凉的季节里泡温泉,既温暖身心又能美容保健,但科学的浸泡方法才能取得好的美肤健体效果。
 
  诀窍1
 
  低高复低 温热循序
 
  初次入水的温度,宜选择接近体温的38℃~40℃,而且要先将脚泡入水中,待适应水温后,才将身体也泡入水中。第二次选择,可选择池温在
 
  42℃~45℃之间的温泉浸泡,待身体出汗后,即已达到效果;此后的浸泡,又可选择池温低于42℃的温泉了。累计泡汤时间最好不超过30分钟,中间每次休息时间约5~10分钟。
 
  在37℃~39℃左右的热水中浸泡时,人的自律神经中的副交感神经会发挥主要作用。机能之一就是使身心进入休息状态,因此人的身心会由此得到放松。如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。
 
  诀窍2
 
  手指足趾 初泡宜露
 
  要想泡的时间长一点,可以有两大窍门,一是下水后,将手指和足趾浮露于水面2分钟才完全浸泡入水中;二是按压拉攥每只手指到指端,再重力点按甲旁至微疼。这是因为身体入水后,水温比体温高,会促使血液流动加快,身体中的邪气,必须找到个出口才不会在体内乱窜,而指趾间的缝隙,正是经络穴位排泄出邪气的出口。
 
  诀窍3
 
  泡泡躺躺 美体有道

   依据养生的道理,泡汤时,最好的方式是泡数次+休息数次。原因在于泡汤的过程,也是个身体微循环加快的过程,身体处于高于体温的水中,皮下血管扩张血液循环加快,身内的血液向体表移动从而释放体内热量,从而有效地促进血液的循环。身体的废弃物质,会随着汗液等排出体外,毛孔中的毒素、垃圾被彻底排出,从而发挥对肌肤的美容作用。而这是在出水后躺着休息的时候效果最佳,所以最佳效果不仅在于泡,也在休息的过程中。特别是如果能依据水温低—高—适中这个次序,效果更为理想。
 
  诀窍4
 
  水位高低 也有不同
 
  初入水时,应选择水位在小腹之下,适应后可浸至胸口以下,裸露的脖颈肩膀处用毛巾蘸水湿之,或用大汤勺瓢汤淋之。如果身体没有任何胸闷、气促等不良反应,则可将整个身体没入水中,如果身体浸泡时水淹至脖颈,由于浮力的作用,把身体从体重的重压之下解放出来,可以达到缓解肌肉紧张的放松效果。有骨骼支撑的腹部在水压作用之下,腰围会减缩3厘米左右。另外,接近体表的静脉也会承受相应的压力,水压随着水深而加强,容易使滞留在下半身的静脉血液在水压作用下会回流到心脏,从而起到减轻下半身浮肿的作用。
 
  泡完温泉后,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。但是如有胸闷、气促等不良反应,说明心肺功能较弱,此时应相应减低水位,或按压下关穴(离手腕关节三指位的中间处)、或由两胸中间檀中穴位置按搓至脖颈处,缓解症状,或者直接出水找通风处休息。



 
 
地址:北京通州区宋庄镇白庙村潮白河公园 预订电话:010-59793103/04


首页 度假村简介 温泉水世界 客房 别墅 餐饮美食 会议中心 康体娱乐 室外垂钓 联系我们 最新动态